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搬家公司睡觉时突然蹬腿,是大脑在预防猝死么?

来源: 新闻中心 时间:2019-11-28 09:23

我相信,大部分伴侣都有过这样类似的经历。

某一天,你梦到本身化身古装小生,正飞檐走壁,御剑飞行。可突然间失重,你从天上掉了下去,然后腿一蹬,你醒了。

某一天,你在半梦半醒之间,发现本身正在上楼梯,走着走着,突然一脚踩空,然后腿一蹬,你又醒了。

某一天,你感觉本身在和伴侣一起登山,到达山顶时,脚一滑,从山上摔下去了,然后腿一蹬,你再一次醒了。

说到这,可能有伴侣会联想到《盗梦空间》,因为在电影中想要从梦境中醒来,一般可以给造梦者摆设一个从高处跌落的场景。

但是大家先别急着兴奋,我们所经历的可不是什么梦中梦,而是一种有趣的现象。

你以为“你死了”

通常我们把这种睡着时突然蹬腿的现象称之为入睡抽动(Hypnic jerk)[1]。

入睡抽动是指即将入睡时肌肉发生的不自主的挛性抽搐,肢体也会发生抽搐似的跳。在此过程中,还经常陪同着坠落感,甚至还可以出现模糊的梦境,很可能导致惊醒。

图片来源:giphy.com

这种现象非常遍及。按照美国睡眠协会的说法,大约有70%的人在一生中至少会经历一次这样的事,其中10%的人每天都会经历一次[2]。

很多时候,人们会把入睡抽动当成一种疾病,但入睡抽动基本上都是在健康人群中随机发生的。也就是说,入睡抽动是一种良性抽动,不会对我们身体造成损伤。就好像打嗝一样,属于生理性肌抽跃

既然入睡抽动可以被当成一种正常现象,那么为什么会出现这种现象呢?

关于入睡抽动的解释,众说纷纭。其中有几个民间说法流传甚广。

第一种,也是流传最多的一种,就是说,当我们睡觉的时候,身体状态很放松。但是过于放松的时候,大脑就以为我们要死了,然后就释放信号以抽动的方式让我们惊醒,以证明我们没死

图片来源:thejournal.ie

嗯......,怎么说呢,在很长一段时间里,我真的相信了这样的说法,那时候觉得生命真的太神奇了。但是后来,并没有任何一种研究说明这种解释是正确且科学的。

第二种,“增高学说”。有人说,腿时时时的抽动是长个的象征。年轻人腿长的快,所以才会时时时蹦跶一下。更有人说,只要谁抽动的次数多,谁就能长大个。

不知道是谁提出的这个不太靠谱的理论,但是Dr.Why也经历过这种学说的洗脑。小时候,我经常骨头疼,我妈就说这是生长痛,我那时候还美滋滋的以为本身会长大个。结果,这么多年了,一寸都没长。

还有最后一种民间说法,就是有些人认为这种抽动是一种疾病的象征。

的确,有很多人将入睡抽动与腿不安综合征,甚至肌阵挛性癫痫相混淆。实际上,入睡抽动与癫痫有着很大的差别,好比抽搐时,并不会发生咬舌,尿失禁等现象。此外,入睡抽动与癫痫最素质的区别在于入睡抽搐发生时,我们的脑电波是正常的。

大脑争夺战

我们说了这么多民间说法,似乎都不大靠谱,那有没有更科学的一点的说法来解释入睡抽动呢?

遗憾的是,目前科学家并不知道为什么会出现这种现象,但是有两个科学的假说,也许可以解释一下为什么我们会发生入睡抽动

图片来源:twipu.com

以心理学家汤姆·斯塔福德(Tom Stafford)为代表的的科学家们提出了本身的第一个假说,即大脑争夺假说[3]。

汤姆认为,我们大脑有两个系统别离控制了我们的苏醒与睡眠。白日,控制苏醒的系统开始工作,我们会连结清醒。到了晚上,控制睡眠的系统开始工作,我们会开始入睡。每天两个系统连结着动态平衡的关系,既要竞争又要合作

而入睡抽动就像是两个系统在转换时出现的bug

控制我们苏醒的系统位于大脑皮层下方的神经细胞网络,也被称之为网状激活系统。当网状激活系统发力时,我们会变得敏感和躁动

控制我们睡眠的系统是腹外侧视前核(ventrolateral preoptic nucleus ,VLPO),VLPO具有促进睡眠和维持昼夜节律的功能。当VLPO处于活跃状态时,我们会变得困倦[4]。

图片来源:wiki

所以,当我们结束了一天的工作或活动以后,躺在床上准备睡觉时,两个系统便开始进行最后的斗争,最终赢家将获得大脑的控制权。

假如网状激活系统赢了,那你可能一时半会还睡不着。假如VLPO赢了,那你可能早已进入梦乡了。

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